Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
A TCC é uma abordagem baseada em evidências que busca compreender como pensamentos, emoções e comportamentos se relacionam e influenciam a forma como lidamos com as experiências da vida.
Em alguns momentos, o que você vive pode começar a gerar mais sofrimento do que o esperado. Muitas vezes, isso está ligado a formas de pensar e interpretar as situações, construídas ao longo da vida, que acabam influenciando o que você sente e como age.
Na TCC, trabalhamos para identificar esses padrões de pensamento, entender como eles impactam o dia a dia e construir formas mais úteis de lidar com as situações.
É um processo estruturado, colaborativo e personalizado, desenvolvido de acordo com seu momento de vida, respeitando o seu ritmo e a sua história.